Séance individuelle
Pourquoi choisir une séance individuelle ?
Une séance individuelle de sophrologie, c'est un moment rien que pour vous. Un espace d'écoute, de calme et d'accompagnement sur-mesure, où vous pouvez avancer à votre rythme, en toute confidentialité
C'est le format idéal si vous souhaitez travailler sur une problématique précise ( stress, anxiété, douleurs chroniques, sommeil... ), ou simplement si vous ressentez le besoin d'être accompagné.e de façon plus personnalisée.
Ici, vous êtes écouté.e , respecté.e, jamais jugé.e.
C'est un espace de confiance, où vous pouvez déposer ce que vous portez... et petit à petit, alléger ce qui pèse, cultiver ce qui vous fait du bien.
Chaque séance est adaptés à vos besoin, à votre rythme, à votre réalité. Vous êtes au centre de l'accompagnement.
Comment se déroule une séance ?
Une séance individuelle dure environ 1h / 1h30 et se déroule en plusieurs temps.
- Un temps d'échange, où nous faisons le point sur vos ressentis, vos besoins, votre état du moment. Cela me permet de construire la séance au plus juste pour vous.
- Un temps de pratique, composé d'exercices de respirations, de mouvements doux et d'une visualisation guidée. Tout est adaptés à votre rythme, à votre état physique et émotionnel du jour.
- Un temps de retour, si vous souhaitez partager ce que vous avez ressenti ou si vous avez des questions ( mais ce n'est jamais une obligations ).
Vous repartez avec des outils concrets, faciles à reproduire chez vous, pour gagner en autonomie et cultiver votre mieux-être au quotidien.
À qui s’adressent les séances ?
Elle s’adressent à tous : adultes, seniors, aidants, personnes en situation de fatigue, de douleur ou de stress.
Aucune condition physique n’est nécessaire : les exercices sont toujours adaptés selon vos capacités, et peuvent même se faire assis.
SÉANCE INDIVIDUELLE
- Durée : entre 1h / 1h30
- Tarif : 60€
- Lieux : à mon cabinet à Nice
