Mon histoire
Je m'appelle Alicia, je suis sophrologue et aide soignante.
Mon approche est :
-humaine, car chaque personne mérite une écoute sincère et sans jugement.
-douce et bienveillante, car on avance mieux dans la confiance que dans la contrainte.
-adaptée à chaque âge, car les besoins évoluent, mais la capacité à se reconnecter à soi reste présente à tout moment de vie.
Je m'adresse aux seniors, aux aidants, aux adultes de tout âge, en individuel
ou en collectif, à domicile, en cabinet ou en structure.
Depuis plusieurs années, j'accompagne des personnes âgées, des patients fragilisés, des familles épuisées, avec tout mon cœur. Ce métier profondément humain m'a appris la valeur de l'écoute, de la bienveillance et du lien.
Au fil du temps, j'ai eu envie d'aller plus loin dans l'accompagnement, d'explorer d'autres façons d'aider, en me formant à des outils centrés sur le mieux être, la respiration, la détente. C'est ainsi que la sophrologie est entrée dans ma vie.
Ce que j'aime dans la sophrologie, c'est cette approche respectueuse, accessible, profondément humaine... où l'on prend enfin le temps.
Le temps d'écouter, de respirer, de ressentir.
Le temps d'être.
Aujourd'hui, je propose des accompagnements en sophrologie avec la même intention : offrir un espace de présence, de douceur, de retour à soi.
Mon approche est :
-humaine, car chaque personne mérite une écoute sincère et sans jugement.
-douce et bienveillante, car on avance mieux dans la confiance que dans la contrainte.
-adaptée à chaque âge, car les besoins évoluent, mais la capacité à se reconnecter à soi reste présente à tout moment de vie.
Je m'adresse aux seniors, aux aidants, aux adultes de tout âge, en individuel
ou en collectif, à domicile, en cabinet ou en structure.
A savoir, que c'est aussi un chemin que j'ai personnellement emprunté !
Avant d'accompagner les autres, j'ai d'abord découvert la sophrologie pour moi-même.
Parce que je suis, depuis toujours, une personne très anxieuse.
Je fais partie de ces personnes qui cogitent tout le temps. J'ai souvent la tête pleine, les pensées qui tournent sans arrêts, et cette tendance à toujours imaginer ce qui pourrait mal se passer... Un mot, un doute, une situation, un imprévu, et je peux vite me laisser emporter.
C'est justement dans ces moments-là que la sophrologie m'a fait un bien immense. Les exercices de respirations, très simple mais puissants, m'ont permis de calmer mon rythme cardiaque qui s'emballait. Les mouvements doux m'ont aidée à me reconnecter à mon corps, à mes sensations, à revenir ici et maintenant.
Grace à la sophrologie, j'ai appris à mettre un peu de distance avec mes pensées, à m'apaiser et à revenir à moi. Et c'est exactement ce que j'ai envie de transmettre aujourd'hui. Des outils concrets, accessibles, que chacun peut s'approprier à son rythme.
Parce qu'avant d'être sophrologue, je suis aussi une personne comme vous.
Et je sais ce que c'est, que d'avoir besoin de souffler.
MA MISSION : Accompagner chacun vers plus de calme intérieur, de conscience de soi et de mieux-être au quotidien.
